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Meine Angebote

 

Gesundheits- / Ernährungscoaching

Ganz abgestimmt auf Deine Bedürfnisse erstelle ich Dir aus den folgenden Bausteinen ein individuelles Konzept:


Analyse Deiner Ernährungsgewohnheiten sowie Anpassung auf eine typgerechte und auf die persönliche Lebenssituation ausgerichtete Ernährung.


Unterstützung bei der Planung und Auswahl der für Dich optimalen Lebensmittel inklusive Überprüfung Deiner Vorräte.


Verwendung von Naturheilmitteln zur Unterstützung bei unterschiedlichen Beschwerden, wie z.B. Stress, Schlafschwierigkeiten, Wechseljahresbeschwerden, Verdauungsproblemen, etc.

Diese können auch begleitend zu einer schulmedizinischen Therapie (nach Absprache mit Deinem Arzt) eingesetzt werden.


Gezielter Einsatz von bestimmten Mikronährstoffen (z.B. Omega 3-Fettsäuren, Vitamine, Mineralstoffe) zum Ausgleich von Defiziten und zur Prävention.


Auch regelmäßige Bewegung und Entspannung spielen bei der Erhaltung sowie dem (Wieder -) Erlangen von Gesundheit eine ganz wichtige Rolle. Daher möchte ich Dir auch aus diesen beiden Bereichen Optionen aufzeigen.


Erstgespräch mit Bestandsaufnahme             € 70,-

Folgegespräch         € 55,-

Kleines Beratungspaket (3 Termine)        € 135,-

3-Monatspaket, (6 Termine), individuell zusammengestellt        € 240,-​


Lass es mich bitte wissen, falls Du ein speziell auf Deine Bedürfnisse ausgerichtetes Angebot möchtest. Gerne mache ich Dir dafür einen individuellen Vorschlag.

Kühlschrank - + Vorrats-Check

Gemeinsam schauen wir uns die vorhandenen Lebensmittel in Deinem Kühl- sowie Vorratsschrank an und besprechen sinnvolle Veränderungen. Dabei berücksichtige ich natürlich eventuell vorliegende gesundheitliche Beschwerden bzw. Verbesserungswünsche im Hinblick auf Dein Wohlbefinden.

€ 45,- zzgl. Fahrtkosten

Einkaufscoaching

Am Anfang einer Ernährungsumstellung kann es durchaus hilfreich sein, bei einem gemeinsamen Einkauf das Lebensmittelangebot zu entdecken und genauer anschauen. Dabei ist es mir wichtig, Informationen zu Qualität, Inhaltsstoffen als auch Gesundheitswert eines Lebensmittels zu vermitteln.

Wichtige Themen sind u.a. Nährwertangaben, Inhaltsstoffe sowie Lebensmittelkennzeichnungen bzw. der Unterschied zwischen Tiefkühlprodukt, Konserve oder frischem Produkt.

Eine gute Vorbereitung ist für einen optimalen Einkauf die halbe Miete, spart Zeit und Geld.

Deshalb starten wir zuerst mit einer Planung der Mahlzeiten für die nächsten Tage und dem Erstellen der Einkaufsliste.

Basierend auf Deinem bisherigen Einkaufs- und Essverhalten zeige ich Dir Alternativen und Tipps für Deine zukünftigen Einkäufe auf.

€ 70,- zzgl. Fahrtkosten

Entspannung

Stress durch immer höhere Belastungen im beruflichen wie auch privaten Umfeld kann die Gesundheit nachhaltig beeinträchtigen.
Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten und Erschöpfungszustände sind die ersten Anzeichen.
Dauerhafter Stress erhöht allerdings das Risiko für chronische Erkrankungen, wie beispielsweise Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Mit meinen Entspannungsangeboten möchte ich Dir Möglichkeiten bieten, präventiv bzw. unterstützend etwas für Deine Gesundheit zu tun.

Durch Klicken auf den Link erfährst Du mehr über meine Angebote.

Alle meine Angebote sind auch als Gutschein erhältlich.

Folgende Möglichkeiten zum Erwerb biete ich an:


Du kannst ihn direkt bei mir gegen Barzahlung erhalten.

Alternativ sende ich den Gutschein auch gerne per Mail zu.


Bitte kontaktiere mich vorab telefonisch oder per Mail.  Habe bitte Verständnis dafür, dass der Gutschein erst nach Eingang der Zahlung von mir versendet wird.